Se donner la permission de manger de tout en grandes quantités pour retrouver ses règles peut donner naissance à une anxiété accrue. La méthode All In semble suivre des préceptes à l’opposé des recommendations médicales les plus fréquentes. Dans ce blog post, je vous rappelle pourquoi ces dernières ne s’appliquent pas aux corps en mode ‘survie’…

Lorsqu’on travaille à retrouver un cycle menstruel, des poussées d’acné peuvent faire leur apparition, suite aux changements hormonaux qui ont lieu pendant le processus de réhabilitation alimentaire. Bien que temporaire, l’acné peut être vraiment difficile à gérer physiquement mais aussi moralement, et parfois nous faire considérer de nouvelles restrictions alimentaires. Dans ce post, je vous propose des pistes pour rester #allin tout en prenant soin de votre peau.

Dans ce blog post, j’explore l’impact de troubles du comportement alimentaire sur les relations avec nos proches, s’ils sont eux-mêmes largement engagés dans la culture ambiante grossophobe et d’anxiété corporelle (puisque nous le sommes quasiment tous).

Comme vous l’avez déjà lu dans un de mes posts précédents, une des premières étapes pour susciter une image corporelle positive pour nos enfants, est de soi-même rétablir une relation positive à notre corps et à la nourriture. J’explore dans ce post ce que signifie ‘manger normalement’.

Vous l’avez très certainement remarqué : de nombreuses marques exploitent le message « body positive » pour vendre leurs produits, même s’ils sont en réalité en opposition radicale avec l’acceptation inconditionnelle de soi. Lisez pourquoi ces pratiques sont dangereuses et trahissent un manque cruel d’éthique.

Pour faire à nouveau rimer vacances avec insouciance, voici mes trois conseils de survie afin de profiter des Fêtes de fin d’année sans culpabilité.

Un des piliers de la « santé à toutes tailles » (Health At Every Size) est de considérer que chacun.e d’entre nous possède naturellement un « poids de référence » auquel notre corps fonctionne de manière optimale. Mais comment l’atteindre?

40 à 60% de nos capacités digestives proviennent de notre cerveau et de sa capacité à enregistrer les goûts, les arômes, les saveurs, le plaisir que l’on ressent lorsqu’on mange.

Lorsque nous essayons de contrôler, d’ignorer ou de repousser à plus tard nos sensations de faim, nous travaillons en fait CONTRE notre biologie. Et comme toujours, la Nature reprend tôt ou tard ses droits.

Que cache réellement votre besoin de modifier votre apparence ou votre régime alimentaire? Trouverait-il sa source dans le besoin de contrôler une situation incontrôlable?

« Je serai en accord avec moi-même une fois que j’aurai perdu du poids / une peau saine / un nez plus pointu ». Dans ce post, je m’interroge sur les fondements du travail d’acceptation de soi, et si ce dernier nécessite des changements physiques préalables.

S’accepter soi-même n’est facile pour personne. Dans cet article, j’explore pourquoi être ‘body positive’ n’a pas la même signification pour tous…