À Propos

SE SENTIR BIEN DANS SON CORPS

C’est possible!

Mon nom est Florence Gillet. J’ai passé une grande partie de ma vie à croire que ma valeur dépendait de mon apparence et de la façon dont les autres me percevaient.

J’étais constamment anxieuse, je me sentais seule, je détestais mon apparence et j’étais obnubilée par la nourriture et le sport.

À l’âge de 35 ans, une série de mini-crises personnelles m’a amenée à entamer une psychothérapie et c’est là qu’a commencé le travail de construction d’une image corporelle positive. Après avoir suivi une psychothérapie pour l’anxiété, j’ai travaillé sur l’acceptation du corps et l’abandon des régimes avec une coach spécialisée et un diététicien.

En 2018, j’ai été certifiée en tant que Coach en Nutrition Corps-Esprit par l’Institut de Psychologie de l’Alimentation. La même année, je m’engage comme Responsable bénévole de la Communication pour une ONG de sensibilisation aux TCA, appellée « Middle East Eating Disorders Association« .

Depuis, j’ai continué à me former dans plusieurs domaines touchant à l’image corporelle, notamment la pleine conscience et la méditation. J’ai suivi une thérapie cognitivo-comportementale et une formation de huit semaines sur l’auto-compassion. J’ai également investi des efforts considérables dans l’apprentissage de techniques parentales positives.

En 2021, j’ai été formée à l’auto-assistance guidée pour le trouble de l’hyperphagie boulimique, une forme simplifiée de thérapie cognitivo-comportementale.

MON TRAVAIL DE COACH

Mon approche du coaching aborde les troubles du comportement alimentaire et de l’image corporelle sans jugement et de manière concrète, où il est alors possible d’explorer certaines des dimensions personnelles qui ont un impact sur notre façon de nous alimenter, notre poids, notre santé.

En travaillant sur les domaines les plus pertinents pour VOUS, ce coaching désamorce les difficultés les plus importantes en guérison et vous apprend des principes et des stratégies enrichissantes, à implémenter à long terme, afin d’obtenir des résultats durables, dans une approche positive.

Ensemble, nous allons abandonner vos objectifs d’apparence, pour vous offrir la liberté alimentaire et la neutralité corporelle.

Vous aurez alors le loisir de vous reconnecter à ce qui compte vraiment dans votre vie, pour vivre pleinement et rayonner cette énergie autour de vous.

Êtes-vous prêt·e à abandonner vos complexes pour toujours?

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